BIENESTAR

Terapia de Imanes para Reducir Estrés

Un moderno tratamiento indicado para aliviar tanto los síntomas de un resfriado como capaz de liberar algunos tumores.

Sabemos que todo ejecutivo tiene que lidiar con estrés, esa reacción que nos contractura la espalda y, aunque es una respuesta natural y necesaria para sobrevivir, también desencadena problemas de salud graves, desde tensiones arteriales elevadas, colitis, diarreas, y tantas otras cosas que puedan imaginarse como un desequilibrio para el sistema nervioso y alterar el funcionamiento de algún órgano.

Dicho esto se entiende que nuestro organismo responde a todo a lo que esté expuesto, y es por ello que la terapia biomagnética o de imanes puede ayudar a relajar el sistema nervioso y así disminuir el estrés alojado en alguna parte de nuestro organismo.

H Ejecutivo estuvo presente en la inauguración del spa del hotel Azulik en Tulum, donde se llevarán acabo este tipo de terapias en grupo para ayudar a los huéspedes y participantes a tratarse dolencias y enfermedades físicas como estrés, insomnio, migrañas, presión arterial, piernas cansadas, várices, mala circulación, baja de energía, cansancio crónico, fibromialgia, impotencia, infecciones, entre otras; y emocionales como depresión y fobias.

Nuestro equipo editorial tuvo la oportunidad de vivir esta experiencia de primera mano y es por ello que recomendamos probar esta terapia complementaria sin medicamentos, dolor ni contraindicaciones.

La sesión fue guiada por el terapeuta Allen Lagunes quien nos contó que este modelo de terapia en grupo comenzó en México por primera vez en el hotel Azulik, y ya se está volviendo un trending en las terapias holísticas a nivel mundial. Los Cabos y Dubai ya le han pedido que vaya a guiar sesiones, pues es un complemento perfecto para las terapias de yoga que equilibra el cuerpo y la mente mediante las posturas y respiraciones y con el biomagnetismo se logra con imanes.

Durante la sesión es posible recomponer y recuperar nuestra salud al volver a ponernos en contacto con el campo magnético. Según Lagunes, se pueden resolver sentimientos autodestructivos, depresiones y más, pues en los estudios del Dr. Isaac Goiz, quien descubrió esta terapia parteaguas en la medicina, encontró que hay pares biomagnéticos psicoemocionales, por lo tanto en nuestro cuerpo hay puntos que al estabilizar su PH mediante imanes las emociones y las conductas se modifican.

Recomienda realizarse una vez cada seis meses, para estar siempre libres de parásitos, virus y bacterias.

¿Cómo Descansar Mejor?

Cinco tips para olvidarte del ajetreo del día y dormir como un lirón.

Casi todos hemos pasado alguna noche sin dormir, pero si notas que no has tenido un buen descanso en mucho tiempo, la solución es cambiar tus hábitos, pues incluso aunque no podamos controlar algunos factores que interfieren con nuestro sueño, sí podemos corregir los malos hábitos y regular nuestro organismo con ello.

Aquí te dejamos los cinco consejos que Mayo Clinic, organización sin fines de lucro, comprometida con la práctica clínica, educación e investigación, compartió con nosotros.

  1. Fija un horario

Tanto para dormir como para despertar, intenta apegarte al mismo horario cada día. No importa si son vacaciones, días libres o fines de semana, debes de ser constante para que el ciclo de sueño se estabilice.

  1. Crea un ritual

Cada noche antes de dormir tienes que llevar a cabo exactamente las mismas acciones para avisarle a tu cuerpo que es hora de descansar. Podrías darte un baño, relajarte escuchando música o leyendo un libro La televisión y otros aparatos electrónicos no son recomendables pues pasar tiempo frente a una pantalla puede interferir con el sueño.

  1. Cuida lo que ingieres

Si te acuestas después de un gran festín, puede que la incomodidad no te deje dormir, lo mismo pasa si te vas a la cama con hambre. Tomar mucho agua antes de dormir puede provocar el despertarte a media noche para ir al baño.

El café, el cigarro y el alcohol generan efectos estimulantes y tardan varias horas en desaparecer, por ello es mejor evitarlos antes de dormir.

  1. Libera el estrés

Restaura la calma con formas saludables de manejar el estrés. Puedes organizarte, establecer prioridades, delegar responsabilidades y darte una pausa. Te recomendamos que antes de ir a la cama anotes lo que tienes en mente y no te enfoques en ello hasta el día siguiente.

  1. Haz ejercicio

Lo ideal es hacerlo durante el día, peor no muy cerca de tu hora de dormir. El ejercicio promueve un mejor descanso pues puedes disfrutar de un sueño más profundo, pero también puede darte mucha energía, por ello es mejor no hacerlo demasiado tarde.

 


Yoga, El Sano Equilibrio entre Cuerpo y Mente

Este poderoso anti-depresivo ancestral mejora la toma de decisiones, permitiéndonos pensar de manera creativa y así tener una visión más positiva. 

Por Karla Maldonado, Emprendedora.

Estrés, ansiedad y depresión actualmente son palabras comunes en nuestro vocabulario y en muchos casos el precio que pagamos por el ajetreado estilo de vida que llevamos la mayoría. Los antes mencionados son causantes de numerosas enfermedades y la cantidad de personas que las padecen crece a pasos agigantados. Mientras que la terapia y medicación son esenciales dependiendo del nivel de estrés o depresión, existe una alternativa diferente: la práctica de yoga.

El yoga es una disciplina ancestral que se calcula tiene cinco mil años de existir y brindar armonía al hombre. Es esencial para funcionar de forma efectiva en todos los aspectos de nuestra vida, sus beneficios físicos, emocionales y mentales están comprobados científicamente. El yoga es un anti-depresivo natural que provoca en nuestro cerebro la liberación de sustancias químicas esenciales para una buena salud mental.

A la mayoría de los hombres les gusta hacer ejercicio de mucha fuerza; levantar pesas, hacer crossfit o triatlones son prácticas comunes del “sexo fuerte”, mientras que los ejercicios como pilates o yoga se han encasillado en ser propios para mujeres; sin embargo cada vez son más los que descubren el beneficio de estas disciplinas que mejoran la fuerza y resistencia, la flexibilidad y estabilidad del cuerpo y la mente. En la actualidad, deportistas de alto rendimiento han comenzado a practicar yoga para fortalecerse, prevenir lesiones y también para la preparación mental. Si sufres de insomnio, otro padecimiento relacionado al estrés, practicar yoga beneficiará tu producción de melatonina, la hormona que regula los ciclos del sueño.

Estudios han revelado que hacer yoga impacta a corto y largo plazo en la salud; ayuda en la prevención de enfermedades degenerativas, en hombres puede prevenir padecimientos típicos de la edad como los de la próstata, la impotencia, problemas cardiacos y de circulación, entre muchos otros.

Después de realizar una sesión de yoga comprobarás que ésta practica te dejará con una sensación de calma, tendrás una actitud más sana y sentirás que no hay nada que no puedas superar.


Los tratamientos para los hombres más exclusivos

Cada vez más spas incluyen opciones especificas para concentir a los caballeros.

Sabemos que los hombres, al igual que las mujeres, necesitan de un lugar para desestresarse de la rutina diaria y consentir su cuerpo. Sin embargo, la piel masculina es muy diferente a la femenina, cuenta con mayor espesor, está impregnada de andrógenos y suele estar más reseca e irritada por el afeitado. Aplicar productos creados para la mujer puede ser contraproducente en la piel de un hombre, por ello, se han creado tratamientos de spa específicos para beneficiarlos. En H investigamos los menús de masajes y tratamientos corporales de los mejores hoteles y reunimos los más exclusivos que te harán sentir como un rey.

-Alivio para atletas
Este tratamiento para sanar los músculos cuenta con piedras calientes
y un pedicure micro exfoliante.

-Facial azteca regenerativo
Este facial que fue creado para lidiar con las agresiones del sol y la contaminación. Se usa arcilla para purificar y desintoxicar, y extracto de algas marinas para balancear la piel.

-Masaje + Temazcal

Consta de una sesión relajante, después un baño en temazcal desintoxicante y una copa de champagne para el final perfecto.

-Feel and sleep well

Masaje de aromaterapia o descontracturante que libera la tensión, más un facial refrescante.

-Gents facial

Exclusivamente para el cuidado de la piel masculina. Este facial con toallas humectantes, masaje de rostro, cuero cabelludo, nuca y hombros, dará con resultado un aspecto limpio y fresco a la piel.

-Tratamiento con piedras calientes
Las piedras ayudan a revitalizar los músculos cansados. Además incluye un intensivo masaje profundo.

-Tratamiento contra la resaca

Para recuperarte de una noche de fiesta lo mejor es este tratamiento que incluye una mascarilla revitalizante, masaje de pies y un masaje anti-migraña.

-Sport

Para rejuvenecer los músculos y lograr un mejor rendimiento en la práctica de ejercicios intensos, viene acompañado de una crema de menta y romero para mayor alivio.

-Masaje a cuatro manos

El más popular. Dos terapistas realizan este masaje anti-estrés para lograr una relajación total.

-Facial de limpieza profunda

Ideal para aquellos que viven en la gran ciudad. Sirve para eliminar las toxinas y contaminantes de la piel. Se lleva a cabo por medio de una exfoliación, extracción profunda y aplicación de mascarilla hidratante.